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Korrektes Heben und Tragen
Korrektes Heben und Tragen
Die richtige Technik schont Ihren Rücken!
Die wichtigsten Regeln lauten:
- Halten Sie den Rücken gerade. Heben oder tragen Sie Lasten nicht mit gekrümmten Rücken oder vorgebeugten Hohlkreuz.
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- Achten Sie immer auf freie Sicht, das verhindert das Stolpern über Hindernisse.
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Video - Hohles Kreuz
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